헬스 루틴2 헬스 루틴 / 5X5 스트롱리프트 7주차 - 23년 운동일지 8주차 안녕하세요 새해에는 운동을 하기로 마음먹고 때 마침 새해 이벤트로 싸게 헬스장에 3개월 이상 등록하신 수많은 헬린이 여러분들, 여러분들과 마찬가지로 새해 이벤트로 저렴하게 4개월 등록한 짧은 머리 김선비입니다. 어느덧 올해도 벌써 3월이 되었습니다. 보니까 이제 날도 계속 따뜻해지더라구요. 여러분들은 봄에 계획 잡으신 게 있으신가요? 저는 아직 별다른 계획이 없습니다. 마음 같아선 벚꽃도 피는데 여자친구랑 같이 벚꽃구경을 가고 싶지만 현실은 헬스장에서 스쿼트를 하고 있지 않을까 조심스레 예상해 봅니다. (사실 조심스러울 것도 없는 듯합니다....ㅠㅠㅠㅠㅠ) 각설하고 스트롱리프트 7주 차 운동 보러 가시죠 화요일 이 날은 친구랑 운동을 하러 다러 헬스장으로 갔습니다. 그 헬스장은 스미스머신밖에 없어서 스쿼.. 2023. 3. 2. 5x5 스트롱 리프트 6주차 (한달 조금 넘은 후기) - 23년 운동일지 7주차 안녕하세요 전국에 헬스를 하시는 수많은 여러분들 짧은 머리 김선비입니다. 운동은 정말 습관인 것 같습니다. 너무 운동을 하고 싶다는 생각은 없는데 안 하면 허전한 그런 존재가 되어버렸습니다. 어느덧 스트롱 리프트를 한지 한달하고 1주가 조금 넘었습니다. 이번에 했던 운동을 작성하기에 앞서 스트롱 리프트를 한 달 하고 1주 조금 넘게 하면서 느낀 변화를 간략히 얘기해 보겠습니다. 스트롱 리프트 한 달+1주 조금 넘은 후기 중량은 계속 오르고 있습니다. 최근에 1rm을 잰 적 없이 정말 이 정도면 무난하겠다 싶은 무게로 설정을 해서 시작하니 아직까지는 크게 막히는 것 없이 계속 증량을 하며 운동을 하고 있습니다. 점점 저에게 있어 고중량이 되다 보니 운동을 이전에 운동할 때 보다 배가 확실히 많이 고파졌습니.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
